Wer oder was ist Feldenkrais? Teil 2
Mittwoch um zehn! am 1. Februar 2023
Wer oder was ist Feldenkrais?
Das war die Frage vom Beitrag der vergangenen Woche
mit der Erkenntnis
dass unser menschliches Bewegungssystem
genau passend angelegt ist
im SchwerkraftFeld der Erde im aufrechten Gang unterwegs zu sein
Die offene Frage:
Wie kommt’s dass wir trotzdem
Schmerzen, Arthrosen, Probleme, Schwächen, Ängste
Abnutzungserscheinungen haben?
Vielleicht hast Du Deine persönliche Antwort gefunden?
Und – wir können uns gemeinsam auf die Suche begeben!
Das messbare Bewegungssystem ist unser Körper
dort spielt sich die Bewegung wahr nehm bar ab
dort können wir das Zusammenspiel der Bewegungen beobachten analysieren beurteilen bewerten
Damit Du das Zusammenspiel wahr nehmen kannst
das in der Kommunikation zwischen der Körperebene
mit der Emotionalen und der Mentalen Ebene
zum Ausdruck kommt hier ein BeiSpiel:
Du stellst Dir vor
neben dir fällt plötzlich mit Krachen ein Bild von der Wand
Du spürst wovon ich rede
Dein Körper zuckt zusammen – körperliche Ebene
Du erschrickst – emotionale Ebene
Du bist hellwach – mentale Ebene
diese drei Ebenen spielen zusammen
um Dich auf die potentielle Gefahr ein zu stellen
Ein etwas drastisches Beispiel, das spürbar macht
wie intensiv, permanent, eingespielt, gewohnt
diese innere Kommunikation in uns abläuft, fließt, im Gang ist
meist unbeachtet und unbemerkt
Im Lauf unseres Lebens
funktioniert diese Kommunikation
wie zwischen sehr vertrauten Menschen
gewissermaßen als Teppich
den wir zwar spüren, aber nicht mehr ständig wahr nehmen
mit dem wir uns buchstäblich eingerichtet haben
ohne dass unsere Füße ihn bei jedem Schritt genüsslich und staunend begrüßen
so läuft unsere innere Kommunikation
in Feineinstimmung meist unbeachtet
quasi als Plätschern am Rand unserer Wahrnehmung
Bis etwas Unerwartetes unsere Aufmerksamkeit weckt
dann nehmen wir plötzlich diese UnterHaltung in uns wahr:
mir wird heiß oder kalt
ich bekomme Herzklopfen
mein Atem stockt
mein Magen zieht sich zusammen
ich ducke mich weg
ich fühle mich eingeengt…..
Du kennst am besten Deine persönlichen Anzeichen!
Es geht darum, dass wir diese ZusammenHänge
spürbar und bewusst wahr nehmen
um dieses kommunikative Zusammenspiel wahr zu nehmen
Dazu muss Du noch wissen
dass wir ein sehr feines WarnSystem in uns haben
Du hast es gespürt:
Bei Gefahr weckt es unsere Schutzmechanismen
um unsere ÜberlebensChancen zu verbessern
So gut hat das Universum oder die Evolution oder der Liebe Gott für uns gesorgt
dass diese WarnAnlage schon funktioniert
wenn wir noch im Mutterleib, nicht wissend was uns droht
schon spüren, dass wir bedroht sind
und dieses wunderbare System antwortet auf Bedrohung
auf der KörperEbene immer
indem es sich wegduckend zusammen zieht
Und jetzt lade ich wieder Deine Neugier und EntDeckerfreude ein
mit den neuen Informationen
heute, morgen, in Deinem AllTag
zu beobachten
wie Deine drei Ebenen
die körperliche, die emotionale und die mentale
zusammen spielen
und auf Deine Aufmerksamkeit antworten
Wieder eine wache Woche
die Dich Dir näher bringt
wünscht herzlich
uTa